23 Manfaat Jahe

1. Melancarkan
peredaran
darah
Manfaat jahe
yang pertama
adalah
melancarkan
peredaran darah. Gingerol yang terdapat pada jahe
bersifat antikoagulan yang akan mencegah terjadinya
penggumpalan darah. Dengan mencegah
tersumbatnya pembuluh darah yang merupakan
penyebab utama penyakit stroke dan juga serangan
jantung.
2. Perut kembung
Ekstrak jahe bermanfaat bagi yang sering mengalami
perut kembung dan nyeri. Jahe dapat dimanfaatkan
untuk mengobati gangguan pada pencernaan dan
iritasi usus.
3. Mengobati migrain
Pada sebuah studi menunjukkan jahe dapat
menghentikan prostaglandin, yang dimana
prostaglandin merupakan salah satu faktor penyebab
sakit kepala. Dengan demikian, jahe dapat untuk
mengurangi migrain atau sakit kepala sebelah.
4. Demam dan batuk
Gingerol pada jahe yang sebelumnya sudah
dijelaskan dapat melancarkan peredarah darah,
kandungan gingerol juga dapat digunakan untuk
mengurangi demam dan batuk. Mengkonsumsi jahe
berarti menekan timbulnya efek samping seperti
yang terkandung dalam kandungan obat-obatan
kimia.
5. Mencegah perut buncit
Dengan mengkonsumsi jahe secara rutin dan
sebelum makan dapat mencegah terjadinya perut
buncit. Karena jahe bermanfaat untuk melancarkan
metabolisme dan pencernaan. Dengan adanya
sebuah peningkatan metabolisme tersebut yang
berdampak akan mempercepat pembakaran kalori
dan meratakan perut buncit.
6. Menurunkan tekanan darah
Jahe dapat untuk merangsang pelepasan hormon
adrenalin dan juga dapat memperlebar pembuluh
darah, yang dapat mengakibatkan darah mengalir
menjadi lebih lancar dan lebih cepat serta dapat
meringankan kerja jantung dalam memompa darah.
7. Menurunkan berat badan
Jahe seperti yang disebutkan diatas bahwa jahe
dapat melebarkan pembuluh darah yang membakar
kalori menjadi panas tubuh dan jahe hanya
mengandung sedikit kalori yang terkandung,
sehingga tidak berkontribusi untuk menaikan berat
badan. Mengkonsumsi jahe dengan cara membuat
wedang setiap hari dapat menjaga kesehatan dan
metabolisme tubuh.
8. Mengobati sakit gigi
Nyeri gusi dan sakit gigi ternyata dapat juga dicegah
dengan meminum minuman air jahe. Hal ini karena
jahe bersifat antijamur dan antibakteri.
9. Mencegah siklus menstruasi yang tidak teratur
Manfaat jahe salah satunya dapat bermanfaat untuk
menjaga keteraturan siklus menstruasi bagi wanita.
Di negeri China misalnya, jahe yang kemudian
dicampurkan dengan gula merah dalam teh banyak
dikonsumsi untuk mengurangi rasa kram pada saat
datang bulan.
10. Membuat tubuh perkasa
Kandungan senyawa yang terdapat jahe ada yang
bersifat inklamasi. Hal ini tentunya efektif dalam hal
untuk membangun otot pada bagian tubuh seperti
otot pada lengan. Berdasarkan sebuah penelitian
bahwa dapat disimpulan dengan mengkonsumsi jahe
secara teratur dan rutin dapat membantu untuk
mengurangi rasa sakit yang terjadi pada otot yang
disebabkan karena latihan fisik secara berlebihan.
11. Sebagai obat jerawat
Pada sebuah penelitian yang sebelumnya suda
dilakukan di Universitas Maryland Medical Center,
untuk membantu dalam mencegah timbulnya jerawat
pada kulit wajah dianjurkan untuk mengkonsumsi
jahe maksimal 4 gr/hari. Karena apabila terlalu
berlebihan dalam mengkonsumsi jahe dapat
mengakibatkan efek samping seperti mules, iritasi,
dan diare.
12. Obat mabuk perjalanan
Terlebih untuk yang sering mengalami mabuk dalam
perjalanan, sebaiknya mengkonsumsi minuman jahe.
Rempah-rempah yang satu ini diyakini dapat
mengurangi rasa mual juga menyembuhkan jet lag.
13. Bersifat anti alergi
Manfaat jahe bersama ekstrak biji anggur dapat
bermanfaat untuk membantu mengurangi demam
dan masalah serupa yang seringkali dapat terjadi
selama musim alergi.
14. Mengobati morning sickness
Rasa mual, perut kembung dan rasa ingin muntah
pada pagi hari, termasuk pada wanita yang sedang
hamil. Morning sickness dapat disembuhkan dengan
mengkonsumsi ramuan minuman jahe.
15. Mengangkal radikal bebas
Jahe mengandung kandungan antioksidan yang
mampu untuk dapat mengatasi efek merusak karena
disebabkan oleh radikal bebas dalam tubuh.
16. Peradangan
Jahe seperti pada nomor 1 bahwa jahe memiliki
kandungan senyawa yang dinamakan gingerol .
Senyawa gingerol ini bertanggung jawab untuk
sebagai aroma menyengat dan khasiat anti-
inflamasi. Pada saat mencari obat anti peradangan
pastikan obatnya memiliki kandungan gingerol.
17. Arthritis
Ekstrak jahe yang juga bermanfaat pada penderita
arthritis dan osteoarthritis. Kandungan pada jahe
sudah diyakini mengandung komponen yang dapat
menghambat COX, dimana COX merupakan salah
satu bahan kimia tubuh yang bertanggung jawab
tentang timbulnya peradangan. Obat resep
penghambat COX ini biasanya memiliki efek samping
yang dapat merugikan tubuh. Manfaat jahe sebagai
salah satu obat herbal alami dapat memiliki khasiat
yang serupa dan tanpa efek samping.
18. Membersihkan kotoran dalam tubuh
Apabila sering mengkonsumsi jahe secara rutin
dengan cara diseduh, hal tersebut dapat membuat
tubuh menjadi berkeringat. Melalui keringat itulah
dikeluarkan berbagai jenis kotoran jahat yang
terdapat dalam tubuh.
19. Memerangi sel kanker
Kandungan nutrisi yang terdapat pada jahe dapat
bermanfaat unutk membantu meredam
perkembangan sel-sel kanker dalam tubuh. Pada
sejumlah studi mengungkapkan bahwa khasiat
ekstrak jahe dapat untuk memerangi beragam jenis
kanker seperti kanker ovarium dan kanker usus.
20. Menurunkan kolesterol
Pada sejumlah studi bahwa telah menunjukkan
dengan mengkonsumsi jahe secara dapat secara
efektif untuk mengurangi penyerapan kolesterol
dalam darah dan juga hati. Kandungan gingerol
terdapat dalam jahe juga memiliki efek yang bersifat
antikoagulan yang mampu untuk mencegah
terjadinya penggumpalan darah. Kandungan pada
jahe dapat merangsang pelepasan hormon adrenalin
yang pada akhirnya dapat memperlancar aliran
peredaran darah.
21. Mengobati luka gigitan ular
Cara menggunakan jahe untuk mengobati luka
gigitan ular dengan menumbuk rimpang dan diberi
sedikit garam, lalu tempelkan pada luka bekas
gigitan ular beracun dan ini hanya digunakan
sebagai pertolongan pertama, untuk penanganan
lebih lanjut penderita dibawa ke rumah sakit.
22. Meredakan rasa sakit
Pereda rasa sakit alami dan juga dapat digunakan
untuk meredakan sakit kepala. Cara menggunakan
dengan minum wedang jahe 3 kali sehari atau bisa
juga dengan minum wedang ronde, mengulum
permen jahe, dan menambahkan jahe pada makanan
seperti : soto, semur, atau pun rendang.
23. Pereda nyeri dan sendi kaku
Dalam sebuah uji klinis bahwa dapat disimpulkan
jahe ternyata dapat menghilangkan rasa sakit
seperti yang saya sebutkan diatas, meningkatkan
pergerakan pada sendi, serta mengurangi
pembengkakan yang terkait dengan rheumatoid
arthritis. Manfaat jahe yang lainnya juga dapat
untuk membantu meredakan nyeri pada punggung
dan sakit kepala seperti migrain.